そら豆のニョッキ~柚子胡椒&豆乳クリームソース~

春から初夏が旬のそら豆を使ったニョッキです。柚子胡椒の効いた豆乳クリームソースで和えました。

そら豆のニョッキ~柚子胡椒&豆乳クリームソース~
洋食 調理時間 30分

エネルギー

635kcal

たんぱく質

19.5g

脂 質

40.9g

炭水化物

50.4g

食塩相当量

1.7g

ソラマメ(サヤなし)

約250g

オリーブ油

大さじ1

強力粉

75g

塩

少々

打ち粉

適宜

オリーブ油

大さじ1

ニンニク(みじん切り)

小さじ1

柚子胡椒

小さじ2

豆乳クリーム

150ml

柚子の皮(すりおろし)

適量

セルフィーユ

適量

オリーブ油

適量

ソラマメは柔らかく塩ゆでにします。

ソラマメは柔らかく塩ゆでにします。

薄皮を外してつぶし、150gのペースト状にします。

薄皮を外してつぶし、150gのペースト状にします。

2にAを順に加えて、なめらかになるまでこねます。

2にAを順に加えて、なめらかになるまでこねます。

3を棒状に伸ばし、小さく切ってソラマメの形にします。

4に打ち粉をまぶしておきます。

4に打ち粉をまぶしておきます。

湯に塩(分量外・湯の1%)を入れて5を茹でます。浮き上がってきたらザルにあげます。

湯に塩(分量外・湯の1%)を入れて5を茹でます。浮き上がってきたらザルにあげます。

鍋にオリーブ油、ニンニクを入れて火にかけます。

鍋にオリーブ油、ニンニクを入れて火にかけます。

香りたったらBを加えて温め、6を和えます。

香りたったらBを加えて温め、6を和えます。

8を皿に盛り付け、柚子の皮、セルフィーユを飾って、オリーブ油を回しかけます。

8を皿に盛り付け、柚子の皮、セルフィーユを飾って、オリーブ油を回しかけます。

<ポイント>
そら豆の形に成形しましたが、通常のニョッキの形に成形しても良いでしょう。
豆乳クリームは加熱しすぎると分離しやすいので、温まったら火を止め、ニョッキをさっと合わせます。
手作り柚子胡椒の作り方はこちら⇒【a href="https://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00135.html"】こちら【/a】

おすすめレシピ

    Share

    Topへ